Malanni di stagione: consigli di alimentazione e rimedi naturali
Non sono mai stata una fan delle medicine. Che io ricordi, tranne una breve parentesi in adolescenza, non ho mai preso anti dolorifici e anti infiammatori con
Read More +
Mangiare Sano e Naturale
Alghe marine commestibili? Certo! Scopri quanto ti fanno bene
Penso che ormai tutti sappiamo che esistono alghe marine commestibili. Le alghe marine devono entrare nella vostra alimentazione:poche calorie, ricche di fibre e sali
Read More +
Olio, olive e semi oleosi. Come vanno mangiati?
Oggi parliamo delle principali fonti di grasso di origine vegetale che come si sa sono fonte importantissima per fornire energia e per garantire il regolare funzionamento
Read More +
Come si mangiano i cerali?
La scorsa settimana abbiamo parlato della frutta e se davvero faccia così bene mangiarne tanto. Se te lo sei perso clicca qui. Oggi, invece, parliamo di cereali. Molte
Read More +
Mangiare tanta frutta fa bene?
È martedì e torna la rubrica Mangiar Sapiens, ovvero come imparare a mangiare senza stressarti e senza dimenticare di fare attività fisica. Oggi parleremo di frutta.
Read More +
Le proteine. Animali o vegetali? #muoviquelculo
Esaurite!! Buongiorno. Se anche tu ti senti fiacca, stanca, gonfia e non sai più cosa mangiare… bene. Urla con me “sono Esaurita” E dopo metti un bel mi
Read More +
Le 3 classi alimentari. Siamo ciò che mangiamo
Il nostro copro è così composto: 65% di acqua; 20% di sostanze proteiche: 10-15% di grassi; 1-2% di zuccheri (Carboidrati); Sali minerali e oligominerali. E guarda un
Read More +