L’olio di palma è davvero nocivo come dicono?
In televisione, avrete notato, la pubblicità dell’Olio di Palma Italiana fatta con garbo e per far invogliare le persone ad informarsi e non credere ciecamente a tutto
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Mangiar Sano
Legumi quando e come mangiarli #esaurita
Esaurita! È martedì ed è tempo di capire cosa stiamo mangiando. Dopo le puntate dedicate ai cereali è la volta dei legumi. I legumi hanno sfamato l’uomo fino alla
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Cereali e pseudo-cereali facciamo chiarezza e manteniamo il nostro peso! #esaurita
Abbiamo affrontato tutte le classi di cereali dal frumento al miglio, se te lo sei perso clicca qui. Oggi è quindi giunto il momento di continuare il nostro percorso,
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Scopriamo i cereali, uno per uno, e le loro infinite proprietà #esaurita
Come promesso settimana scorsa, oggi analizzeremo i cereali singolarmente. Se ti sei perso la puntata della settimana scorsa in cui spiegavo quali e quanti cereali
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Come si mangiano i cerali?
La scorsa settimana abbiamo parlato della frutta e se davvero faccia così bene mangiarne tanto. Se te lo sei perso clicca qui. Oggi, invece, parliamo di cereali. Molte
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Mangiare tanta frutta fa bene?
È martedì e torna la rubrica Mangiar Sapiens, ovvero come imparare a mangiare senza stressarti e senza dimenticare di fare attività fisica. Oggi parleremo di frutta.
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Sali minerali come assumerli #muoviquelculo
Oggi parliamo di sale. Tutti i cibi che mangiamo hanno l’aggiunta di sale che siano integrali, cucinati da grandi chef, comprati in agriturismo o cucinati da nonna.
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Le proteine. Animali o vegetali? #muoviquelculo
Esaurite!! Buongiorno. Se anche tu ti senti fiacca, stanca, gonfia e non sai più cosa mangiare… bene. Urla con me “sono Esaurita” E dopo metti un bel mi
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Differenze tra grassi saturi e insaturi. Parliamo davvero di colesterolo
Differenze tra grassi saturi e insaturi. Dopo i Carboidrati, di cui abbiamo parlato settimana scorsa (te lo sei perso clicca qui), proseguiamo parlando di Grassi. I
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Carboidrati necessari, lo zucchero raffinato no! #muoviquelculo
Martedì scorso ci siamo chiariti le idee sulle classi alimentari; capendo, forse, che non è tutto bianco e nero. Qualsiasi tipo di eccesso non è buono.Una dieta
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Le 3 classi alimentari. Siamo ciò che mangiamo
Il nostro copro è così composto: 65% di acqua; 20% di sostanze proteiche: 10-15% di grassi; 1-2% di zuccheri (Carboidrati); Sali minerali e oligominerali. E guarda un
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Il latte di mucca è davvero l’alimento più completo per un neonato?
Oggi vorrei affrontare un argomento che, so già, mi porterà addosso tutte le ire delle neo mamme e, ancora una volta, mi sentirò dire da chi non può averne di figli «Ma
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