Activities


Mantova World Forum on Urban Forests

L’8 novembre sono stata invitata a Palazzo Marino per la presentazione del World Forum on Urban Forests che si terrà a Mantova dal 28 novembre al 1 dicembre. Sono molto contenta di potervi raccontare di questo progetto perché non solo vede nuovamente una forte collaborazione tra la città di Mliano e Mantova ma pone l’attenzione su temi attuali come il riscaldamento globale e la volontà di rendere sempre più green e vivibili le nostre città. Scopri il World Forum on Urban Forests a Mantova dal 28 novembre al 1 dicembre Le città......

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Perché camminare in autunno? Consigli e attrezzatura

Camminare in autunno e ti viene subito da urlare: foliage! Serve un altro perché ? Dovrei dirvi di no essendo un’amante delle foglie che cadono, le tinte calde e le tisane alla cannella ma vorrei darvi dei consigli sul perché camminare in autunno e su quale attrezzatura avere. Consigli sul perché camminare in autunno ci fa ancora più bene Autunno e ci sentiamo fuori fase Non so voi ma io sto attraversando una fase di cambiamento profondo. Il passaggio dall’estate verso l’autunno è una fase delicata, piena di riflessioni e per certi......

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Guida per iniziare a camminare per allenamento

Camminare fa bene. Lo sappiamo tutti, ma pochi si interrogano su come far questo esercizio naturale un vero e proprio. Dato che credo fortemente che volersi bene passa attraverso l’allenamento, l’esercizio fisico e lo stare all’aria aperta, ho deciso di condividere la mia guida con i consigli per iniziare a camminare e scoprire qual è il miglior allenamento per stare bene e ridurre lo stress. Come iniziare a camminare per allenamento: consigli pratici e una guida gratuita Camminare ci fa bene ma può considerarsi un allenamento? Ci sono miliardi di articoli e......

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Una giornata alle Cascate delle Marmore: percorsi e attività outdoor

Cascate delle Marmore, tutti ne abbiamo sentito parlare almeno una volta. Però pochi sanno quanto sono belle e dove si trovano. Ammetto che sono io la prima a non conoscere molto bene l’Umbria quindi quando mi è stato proposto “Andiamo in gita alle Cascate delle Marmore” ho accettato con entusiasmo. Le Cascate delle Marmore sono una bellissima gita da fare con tutta la famiglia, tantissime le attività da fare durante tutta la giornata. Percorsi Cascate delle Marmore: una giornata tra acqua e natura Dove si trovano le Cascate delle Marmore? Le cascate......

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Attività outdoor per tutta la famiglia: le migliori ciclovie della Lombardia

Le migliori ciclovie della lombardia, la primavera è arrivata, non avete più scuse! È giunto il momento di riattivarsi, di fare esercizio fisico, uscire e sorridere. Lo stare troppo chiusi in casa a pianificare, sistemare ed organizzare ci sta uccidendo. Non ti dico che devi iscriverti in palestra o fare un allenamento massacrante, ti chiedo di volerti bene e di consentire ai tuoi muscoli di fare ciò per cui sono stati creati: muoversi! Personalmente sono un’amante della camminata, ma so che molti di voi prediligono la bicicletta. La bicicletta affatica meno, ti......

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Cibo e allenamento. Come tornare in forma dopo un lungo stop?

Il periodo invernale, complice i bagordi di Natale, ci vede molto spesso nel mood “dolce far niente”. Appena esce uno spiraglio di sole, tendiamo a sentirci stanchi e fuori forma e ci viene subito il complesso del “rimettiamoci in forma! Torniamo tonici”. Quando si sta per un lungo periodo senza allenarsi per tornare in forma si commette sempre l’errore di ricominciare da dove si aveva lasciati. Ci si catapulta in palestra e si comincia a fare i soliti esercizi. Purtroppo questo è il modo più sbagliato per rimetterci in forma che ci......

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